詹姆斯是怎么样保养身体的？詹姆斯保养身体秘诀

勒布朗-詹姆斯是一个相当出色的篮球运动员，虽然现在的詹姆斯已经到了36岁的年龄，但是詹姆斯在赛场上的表现还是相当的亮眼的，那么大家知不知道詹姆斯是怎么样保养身体的？

詹姆斯是怎么样保养身体的？

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自律：

看似詹姆斯是一个大大咧咧的人，但是詹姆斯对于饮食、锻炼是有着很详细的要求的，而且就算很累也要做到，詹姆斯几乎每天都会锻炼，而且是根据当然i的状态随时更替的，更合理的提升自己的身体。

饮食：

詹皇的每天的饮食是相当的科学的，而且詹姆斯无论到哪里都会带着一个训练师和营养师，这样就可以帮助詹姆斯更好的搭配自己的饮食和训练，而且詹姆斯队睡眠和休息都是有着很高的要求，这也是詹姆斯职业生涯这么长的原因了。

詹姆斯保养身体秘诀

詹姆斯bai每年花150万美元保养身体。天生的逆du天身体素质，就是训练训练训练，保zhi持dao肌肉状态，保持体重，球场上也动作谨慎。詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。