约基奇减重有利有弊，是否可以重新定位自己的位置

联盟进入小球时代，“减重”成了一个流行词，内线轻量化成为一种趋势。在这个时代背景下，掘金核心约基奇是个异类，他始终保持着“重型中锋”的形象。是否可以重新定位自己的位置，所有的一切都需要在赛场上真正的发挥

联盟因新冠病毒疫情停摆后，很多人还担心约基奇控制不住体型发胖。可是，约基奇最近公开亮相时的形象却令人惊掉下巴，他的整个体型发生了巨大变化，昔日白白胖胖的他精瘦了不少。事实证明，掘金高管康涅利那番“约基奇最近练出了腹肌”的言论不是吹牛。

约基奇顺应了时代潮流，走上了凯文-乐福、马克-加索尔们走过的道路，疯狂减重。但凡事有利也有弊，约基奇减重究竟利大于弊，还是弊大于利?

约基奇最强杀招会受影响吗?

在NBA，几乎每个球员都有自己的体重管理法则。安德烈-伊戈达拉在自传《第六人中》透露，他常规赛时的体重会控制在99.3公斤左右，这能保证他在防守勒布朗-詹姆斯这个级别的球员时不那么吃力。

约基奇也有自己的体重管理法则，他曾在接受ESPN采访时聊过，他的理想体重在124.7公斤到127公斤左右。上赛季时，约基奇的实际体重比起理想体重轻了大约6.8公斤，这令约基奇感觉很不舒服。

“说实话，我希望体重比现在更重一些，”当时约基奇说，“我的实际体重比理想体重轻了大概6.8公斤，我感觉不太好，因为对手在推搡我，我的重量不够足，我有点轻，我就是需要更多体重来跟对手对抗。”

约基奇有这种态度是因为，他在进攻端虽然是多面手，进攻范围覆盖整个半场，但因为庞大的体型，他最具杀伤力的位置还是低位。如今大量球队打小个阵容，传统中锋式微，约基奇在低位具有恐怖的杀伤力，他需要有足够的体重来碾压对手。

本赛季，约基奇背打比重24.1%，背打是他使用比重最高的进攻方式，他背打每回合得分1.055分，命中率高达57.1%，超过联盟83%的球员。像下面这个动图，约基奇碾压113公斤的托马斯-布莱恩特非常轻松。

减重有弊端，但也不是没好处。最直接的好处就是有效降低伤病风险，延长运动寿命。这方面，蒂姆-邓肯等球星都是约基奇的榜样。目前约基奇虽然没遭遇过大伤病，但他也需要未雨绸缪，警惕脚踝、膝盖、跟腱伤势。

近两年，约基奇成长飞速，但防守始终是他最大的弱点。作为一个重型中锋，约基奇在小球时代很容易被挡拆针对，他的脚步不够灵活，横移和纵向移动都偏慢，这导致他的护筐能力不佳。本赛季，约基奇场均防对手6.3次篮下出手，对手投出了65.4%的高命中率。而作为对比，布鲁克-洛佩兹这一数据仅为46.9%。